Uma pesquisa recente feita pelo Ministério da Saúde demonstrou que mais de 40% dos brasileiros sofrem de algum distúrbio de sono. Muitos deles ainda não foram diagnosticados ou nem desconfiam que há algo errado.
Movimentos ou comportamentos incomuns durante o sono ou que afetam a sua qualidade, quantidade ou período são características marcantes de quem já enfrenta problemas para dormir. Mas como saber se você sofre ou não de algum distúrbio?
O sono deve ser um momento de descanso e reparação. Se você acorda cansado, sente sonolência ao longo do dia ou tem sentido alterações na sua produtividade, humor ou atenção é possível que você tenha algum distúrbio do sono ou algum outro problema de saúde. Se o seu padrão de sono mudou para pior, este também pode ser um indício.
Se você se identificou com algo ponto neste artigo, fique atento aos sinais e procure um médico da sua confiança ou um especialista em sono caso sinta necessidade.
Lembrando que a qualidade do colchão que você dorme também influencia muito para a qualidade do seu sono. Escolha um Sonotop para ter noites de sono mais proveitosas e confortáveis.