Conheça as principais vitaminas que auxiliam no sono!
O sono é fundamental para a nossa saúde e bem-estar, e muitas vezes, as dificuldades para dormir podem ter diversas causas, incluindo a falta de nutrientes adequados no nosso organismo. […]
3 curiosidade sobre o ronco
O ronco nada mais é do que o ruído causado durante o sono pelo estreitamento das vias respiratórias. Esse estreitamento causa vibrações nos tecidos que formam a garganta, gerando o […]
Como você dorme pode dizer muito sobre sua personalidade
Todos os dias, o corpo revela sinais específicos e características sobre nossa personalidade. E uma das formas mais comuns de demonstrar isso é a posição em que dormimos. Nela é […]
Por que temos a sensação de cair ao adormecer?
Você com certeza já vivenciou movimentos súbitos que o corpo faz quando estamos adormecendo, não é? E hoje a gente veio te ajudar a entender o porquê disso acontecer. A […]
Quais os benefícios da cromoterapia em um colchão?
Para começar, você sabe o que é cromoterapia? A gente explica! A cromoterapia é a prática da utilização das cores para restaurar o equilíbrio físico, emocional e intelectual, e até […]
Por que temos sono após o almoço?
Mais certo do que sentir fome no início da tarde é o sono que vai chegar após o almoço, não é mesmo? Ele vem quase que instantâneamente após a última […]
A importância do sono para o desenvolvimento das crianças.
O sono é tão fundamental para a vida como a água e a comida. Então é importante garantir a quantidade e qualidade certas desde cedo. Mesmo que as crianças não […]
A iluminação adequada para seu sono
Você sabia que a iluminação do quarto, casa ou demais ambientes que você passa o dia, pode influenciar na sua noite de sono e demais hábitos do seu corpo? No […]
Conheça hábitos relaxantes que vão melhorar o seu sono.
Você sabia que as atividades que você pratica antes de ir dormir influenciam no seu sono? Não devemos nos preocupar em relaxar só na hora de dormir, pois se você […]
Você sabe quais alimentos devemos evitar antes de dormir?
Você sabe quais alimentos devemos evitar antes de dormir? Você já percebeu se algo que comeu atrapalhou o seu sono em algum momento? Você sabe quais alimentos podem influenciar negativamente […]