3 curiosidade sobre o ronco
O ronco nada mais é do que o ruído causado durante o sono pelo estreitamento das vias respiratórias. Esse estreitamento causa vibrações nos tecidos que formam a garganta, gerando o […]
Como você dorme pode dizer muito sobre sua personalidade
Todos os dias, o corpo revela sinais específicos e características sobre nossa personalidade. E uma das formas mais comuns de demonstrar isso é a posição em que dormimos. Nela é […]
Por que temos a sensação de cair ao adormecer?
Você com certeza já vivenciou movimentos súbitos que o corpo faz quando estamos adormecendo, não é? E hoje a gente veio te ajudar a entender o porquê disso acontecer. A […]
Por que temos sono após o almoço?
Mais certo do que sentir fome no início da tarde é o sono que vai chegar após o almoço, não é mesmo? Ele vem quase que instantâneamente após a última […]
A importância do sono para o desenvolvimento das crianças.
O sono é tão fundamental para a vida como a água e a comida. Então é importante garantir a quantidade e qualidade certas desde cedo. Mesmo que as crianças não […]
Você sabe quais alimentos devemos evitar antes de dormir?
Você sabe quais alimentos devemos evitar antes de dormir? Você já percebeu se algo que comeu atrapalhou o seu sono em algum momento? Você sabe quais alimentos podem influenciar negativamente […]
Por que devemos dormir no escuro?
Se você gosta de dormir com o quarto iluminado, sentimos informar, mas dormir no escuro é muito mais benéfico para a saúde. Especialistas em sono explicam que o nosso corpo […]
Curiosidades sobre o sono: Noites bem-dormidas influenciam na saúde
Todos precisam descansar, já que o corpo não é uma máquina. Para repor as energias é necessário comer e dormir bem. Às vezes ouvimos que oito horas de sono é […]
A importância de um colchão de qualidade na terceira idade
Dormir bem é um desejo comum, afinal o sono repara a mente e o nosso corpo físico, além de fornecer a energia que necessitamos diariamente. Mas, nem sempre é possível […]
Alimentos para uma boa noite de sono
É no entardecer que tudo começa, com menos luz solar, inicia-se a produção do hormônio melatonina, responsável pela sensação de sono. A produção deste hormônio pode estar diminuída em desequilíbrios […]