O sono é tão fundamental para a vida como a água e a comida. Então é importante garantir a quantidade e qualidade certas desde cedo. Mesmo que as crianças não tenham o dia a dia corrido e cansativo dos adultos como você, elas também se cansam e aprendem coisas novas o tempo todo, como sons, texturas, gostos, visões e cheiros. E é por esse motivo que dormir bem é tão importante nesta idade.
É neste momento que o corpo desliga e começa a fazer o trabalho de assimilar tudo o que aconteceu no seu dia. Liberar substâncias do crescimento, transformar as vivências do dia em aprendizados, e equilibrar nosso organismo de uma forma que somente uma noite confortável de descanso pode oferecer.
Além de fazer bem para a mente e memória, o sono tem papel importante na maturação física. Enquanto as crianças dormem o corpo faz o trabalho do crescimento somático e desenvolvimento dos órgãos, principalmente do cérebro. Ou seja, a chance da criança ter o desenvolvimento correto e evitar doenças com sono de qualidade aumenta consideravelmente.
Por esses motivos, faça de tudo para que o seu filho durma com qualidade. Evite celulares à noite ou outros eletrônicos. Além disso, brincadeiras mais agitadas podem retardar a vontade de dormir. Durante o dia é o momento de cansá-lo e fazer atividades que o confortem. Por fim, adquira um colchão de qualidade que vai ser o melhor amigo dele na hora de dormir. E sobre isso, a Sonotop é especialista.